ボディインハート

　年末で、忘年会やら何やら、飲みに行く機会が増えている。

 

 

このだらけた気分をシャキッとさせようと、

一昨日から、お風呂のあと水浴びをすることに。

 

水浴びと言っても、

足元から、水のシャワーをかけていくだけ。

 

それだけでも、

かなり冷たい。

 

一日目は、膝下で断念。

昨日は、脚の付け根近くまでと、腕。

 

それでも、お風呂からあがると、身体がポカポカ。

その後のアサナがいつも以上に気持いい。

 

今日は肩やお尻まで挑戦してみよう！！

 

 

 

＊体力に自信のない（？）人は余り真似をしないでくださいね。

　出来れば、夏から徐々に慣らしていくのがお勧めです。

 

もし、してしまった人は、

水浴びの後、暖かい飲み物を飲んで中からもほっかほっかにしてください。