ボディインハート
2017 年 6 月
« 4 月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
  • Category

    ☆カテゴリー☆

  • « 七つの寝ポーズ 内倒し③ | 2017年1月の予定  »

    2016.11.15

    七つの寝ポーズ 仰向け三日月のポーズ①

     

    七つの寝ポーズ五つ目は

     

    仰向け三日月のポーズ

     

     

    三日月のポーズは

    他のヨガ教室では

    立ってすることが多いですが

    BODYinHEARTでは

    寝っ転がって行います。

     

     

    寝転がってするので

    かなり

    リラックスでき

    私は大好きなポーズです。

     

    よく

    このまま寝てしまいます。

     

    と、

    他の人に言ったらびっくりされました。

     

    伸ばそう伸ばそうと

    頑張るので

    気持ち良いなんて中々で

    まして寝てしまうなんて考えられない。

     

     

    ヨガは

    頑張らなくていいんです。

     

    伸ばそうとか

    曲げようとか

    反らそうとか

    治そうとか

    痩せようとか

     

    もしなくていいんです。

     

    でも

    やっぱり

    早く成果はだしたいです。

     

    私も

    いろんな効果を期待してヨガを始めました。

     

    でも

    いつの間にか

    あんまり

    効果を気にしなくなって

     

    そのうち

    あれ?

    生理痛がない。

    あれ?

    頭痛が消えててる。

    あれ?

    イライラが減った。

     

    でも

    まだ

    時々肩は凝るなあ。

    腰の硬いのもあるなあ。

     

    食べすてしまったな。

    言い過ぎてしまったな。

     

    ま、

    よしとしよう!

     

     

    こんな感じで続けています。

     

     

    三日月のポーズの行い方は次回に紹介します!

     

     

    コメント & トラックバック

    トラックバックは閉じられてます。Trackback are closed.

    (まだコメントはありません)


    コメント





    XHTML: 下記のHTMLタグが使えます
    <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>