2009.01.09
ヨガでストレス解消！…？
普段 元気で 脳天気な私でも
時々 やっぱり しんどくなったり
悩んだりすることがあります。
よく ヨガの効果で ストレス解消！
と 耳にすることがあると思います。
実際
ヨガの 呼吸や 動きは
小さな 悩みや ストレスを 忘れさせてくれて
すーっと、悩んでいた事から 解放されます
でも、
正直
もう 何もしたくない
ヨガもしたくない
絶対 しないといけないことが あれば それに 集中しますが、
そんな時に 限って 時間が ぽかんと 空いたります。
そんな時は
もう 悩みまくります。
何もしません。
ひたすら ぼーっとします
わざと 泣いてもいいかもしれません。
誰かに 私は 苦しんでるんだと言います。（相手は迷惑ですが）
でも 苦しんでる理由はいいません。（反対意見は聞きたくないですから）
１時間もしてるうちに 元気になります！
いや、ならないときも あります。
それでも 多分 ３ヶ月後には 元気になります！！（違う悩みがわきでているかもしれませんが）
ヨガの 指導者のくせに こんなんでいいの？
いい と 思います。（たぶん）
とういうか、これもヨガ だと思うんです。
悩みも
ストレスも
苦しみも
憎しみも
悪あがきも
なんでも かんでも
あって当たり前。
正直でありたい。
元気でありたい。
健康を維持したい。
人の悪口は言わない。
思いもしない。
前向きでありたい。
理想ですが、
１００％ できるわけがない。
６０％ できたらいいほう！
ヨガをする前の私は １０％もできていなかったです（今は う～ん ５０％くらいかな）
と 言う事で
駄目駄目 人間の自分も 受け入れちゃいましょう♪
