2009.02.27
週 １回の断食続けています！
以前 お伝えした 月曜断食 毎週続けています。
断食の当日は身体が軽く、より柔軟性も感じられます。
それ以上に、実感でききるのは、翌日の化粧のりの良さ！
一度 断食の翌朝、油濃いものを食べ過ぎて、反対に気持悪く、
顔色のすぐれなかった日もあるのですが、
断食後の 食事に気をつけると、一週間 より美しく（！？？）、健康を実感でき、
最近では、断食の日が 待ち遠しくなってきました。
本当は 毎日の 食事や生活を 規則正しくしていると、
わざわざ 週一の 断食なんかは 必要ないんですけども…
それが
なかなか難しい。
帰りが、遅いのにも 関わらず、ついつい食べすぎ。
それによって、より睡眠不足に。
お腹が いっぱいな 状況で 寝るので、内臓が休まらない
→身体も心もリラックスできない。
朝は、夜の消化が済んでない状態で、また食事。
前の日に、外食やアルコールが入った日にはもう何もかも 悲鳴を上げています。
と、
恥ずかしながら、こんな状況を
打破するために 始めた断食。
胃が 腸が 内臓が 身体が 心が 喜んでいるのが 感じられます！
もし この気持ちよさを 味わいたい人は 一度お試し下さい。
但し 強制は いたしません。
しなければならないから、すると 余計にストレスになるので、
したくなった時に、初めてくださいね。
断食後の食事も気をつけなくてはいけないので、
興味のある人は 色々聞いて下さい！
あくまでも 無理は禁物です。
