ボディインハート

　9月の敬老の日なんにもできませんできた。

一月遅れですが、感謝の気持をこめて、ずぼらヨガを500円でさせていただきます。

マッサージ感覚で受けて、ヨガって気持いいなとと、体感してみてください。

　合宿報告①で偉そうに語った私ですが、

実は私にも反応がでました。

 

時間が分からない？

　　　時計が…読めない…

言葉が出てこない？？

　　　右が左で……左が右で……

 

反応というより、ただのお馬鹿ですね。

普段、大雑把がとりえの私。

しかも感だけを頼りに動いている私には、

合宿できっちりと、時間通りに間違わずに事を運ぶと言う行為が、

脳をパニックに陥れたのでしょう。

　皆さん、戸惑わせてすみませんでした。

　笑って流してくれてありがとうございます。

 

あと、もう一つの反応。

断食で低血糖気味になると、頭痛などおこしやすくなります。

そのため、甘いものを欲する身体にと、キャンディーと、ポカリを用意していました。

実際、これで元気になった人、多数。

最終日の朝、私も少し寝汗が。

そこで、ほしくもないのに試してみようと、一粒。

すると途端に吐き気が。

動けそうにない。

時間は６時１５分。

６時３０分からは朝ヨガの時間…

 

この日の朝ヨガは、こんな体調でさせていただき、申し訳ありませんでした。

 

、レッスン後、指をいれて吐いたら、完全復活致しました。

やっぱり、欲しがらないものは、食べてはいけません。

改めて、実感させてもらいました。

 

こんな合宿でしたが、

今回参加した人で、次回も参加したい人は何人いるでしょう？

帰りに聞くと、

もうしたくない人。

今度はもっと長くしたい人。

様々でした。

今も同じ気持でしょうか？

 

私は

やっぱりまた　したいですね。

次はいつになるか、断食合宿にするか、普通のヨガ合宿になるか未定ですが、

楽しみにしていてください。

発汗

頭痛

微熱

吐き気

眠気

腰痛

めまい

悪寒

脚のだるさ

 

見事に、殆どの参加者に

断食のいろんな反応がでました。

 

普通は、一日の断食では、そこまで反応は出ないことが多いのですが、

2時間のハイキングと、前日の豪華な夕食のお陰で（せいで？）

たった一日で、断食の醍醐味を味わう事ができ、

面白い合宿になりました。

 

なんて言うと、参加した人には、

「え~~、面白がらないで~しんどかったんやで~」

と、言われるかもしれませんが。

実際、上の症状は普段の悪いものが、断食によって身体から排出しようと、

身体が戦ってくれているんです。

 

暴飲、暴食

ストレス

頑張りすぎ

便秘

老廃物

は　普通の生活をしていると、どうしても避けられない。

それを、めったにしない一日の断食で身体が反応して何としようとしてくれているんだから

有難い話です。

 

とは言っても、

一回の断食では、すぐにまた戻ってしまうのも確か。

少しでも、これを今から活かしてもらえると、嬉しいです！

 

腹６腹目。

お腹がすいてないのに食べない。

朝食抜き。

夕食抜き。

お菓子を減らす。

自炊。

アルコールを減らす。

タバコをやめる。

ヨガを毎日の生活にもっと取り入れる。　　　　

　　　　　　　　　　　　　　など、など。

　出来る範囲、少しづつでいいので、やってみてください。

 

 

 　初めての試みで、正直どうなることか不安でいっぱい（でも期待はもっといっぱいでしたが）だった断食体験合宿。

昨日、無事帰ってきました。

お天気にも恵まれ、

それ以上に参加者に恵まれ、事故も怪我もなく楽しい三日間を過ごす事ができました。

未熟な私なんかについて来て貰い、みんなにどれだけ励まされたか。　

本当に、ありがとうございます。

 

今回、参加出来なかった人も、このブログで報告させてもらいますので、

次回（するのかな？）は是非、参加してみてください！

　いよいよ、明日から断食体験合宿！

 

昨日、子供が

「はい、これ合宿のおやつ」

と、笑顔。

「……」

 

「あ　そうか　断食やからいらないね」

と、納得して、おやつは本人の口へ。