2009.12.11
水浴び
年末で、忘年会やら何やら、飲みに行く機会が増えている。
このだらけた気分をシャキッとさせようと、
一昨日から、お風呂のあと水浴びをすることに。
水浴びと言っても、
足元から、水のシャワーをかけていくだけ。
それだけでも、
かなり冷たい。
一日目は、膝下で断念。
昨日は、脚の付け根近くまでと、腕。
それでも、お風呂からあがると、身体がポカポカ。
その後のアサナがいつも以上に気持いい。
今日は肩やお尻まで挑戦してみよう！！
＊体力に自信のない（？）人は余り真似をしないでくださいね。
出来れば、夏から徐々に慣らしていくのがお勧めです。
もし、してしまった人は、
水浴びの後、暖かい飲み物を飲んで中からもほっかほっかにしてください。
