ボディインハート

　年末で、忘年会やら何やら、飲みに行く機会が増えている。

 

 

このだらけた気分をシャキッとさせようと、

一昨日から、お風呂のあと水浴びをすることに。

 

水浴びと言っても、

足元から、水のシャワーをかけていくだけ。

 

それだけでも、

かなり冷たい。

 

一日目は、膝下で断念。

昨日は、脚の付け根近くまでと、腕。

 

それでも、お風呂からあがると、身体がポカポカ。

その後のアサナがいつも以上に気持いい。

 

今日は肩やお尻まで挑戦してみよう！！

 

 

 

＊体力に自信のない（？）人は余り真似をしないでくださいね。

　出来れば、夏から徐々に慣らしていくのがお勧めです。

 

もし、してしまった人は、

水浴びの後、暖かい飲み物を飲んで中からもほっかほっかにしてください。

　昨日の１時からは　親子クリスマス会！

 

７組のお母さんと子供達が参加で賑やかな２時間を過ごす事が出来ました。

 

０歳～１歳中心だったので、どうなる事か少し、心配だったんですが、

予想以上にこの日は、みんな良い子達で、

初対面のお母さん達も、交流を深める事が出来たんじゃないでしょうか。

 

本当は、１１組の予定だったんですが、

子供達の風邪や体調不良で、結局７組に。

 

前回、前々回に「休まない事」なんて書いたけど、

この時期、　仕方ないんですよね。

中々親の思う通りには事がすすまない。

 

でも、それでいいんですよ。

小さい間は、子供が神様です。

 

時間の許す限り、

子供中心の生活もおもしろいものです。

おもいきり子育て中心の生活を　苦しみ、楽しみましょう！

 

 

ちょっと、大きくなったら、

もうほったらかしにしといても安心です！（多分）。

 

 

 

　ヨガのレッスン、風邪でお休みの人が増えてきている。

 

前回の「休まない事」の続きだけれど、

やっぱり、

風邪でも本当は　休まないで来て欲しい。

 

ただ

「風邪で今日は休みます」

って　連絡会った人には、

「それでも来なさい」とは言わない。

　　　　　　　　　　　　　　　言えない。

 

風邪の時にヨガをすると、

こもっている熱が出やすくなって治りが早い。（それによって高熱がでることも）

じっと寝ていて治らなければ、動いて治すことがお勧め。（ちょうどいい動きが肝心）

 

ただ、薬との作用や、

レッスンまでの道中のことを考えると、

やっぱり「休んではいけません」とは言えない。

 

　　　　　う～ん。情けない。

 

 

あと、風邪を他の人に移すのを恐れて、お休みする人もいる。

インフルエンザのような、感染性のきついものはともかく、

風邪は引く時はひく。

町で歩いているだけでもひくし。

そこらじゅう、菌はいっぱい。

だから、あまり気にしないでいい。

 

　ヨガの効果をあげるには、

「休まない事」

 

ヨガを始めた頃、

 

「試験勉強」

「風邪をひいた」

「腰が痛い」

「眠い」

「友達と約束」

「お腹がいっぱい」

「生理痛」

 

など　いろんな理由をつけては、

しょっちゅう、休んだ。

 

月４回あるうちのレッスンも、毎月２回位しか行かない。

 

そんな私が、何故か指導員養成コースに入り、

養成コース生のある日、

 

ひどい下痢に見舞われた。

原因は明白。

前の日の　干し柿　１０個食い。

 

迷わず、電話

「すみません、下痢がひどくて休んでいいですか？」

「駄目」

「え　でも」

「這ってでも来なさい」　

　　　　お～！なんという、鬼のような優しいお言葉。。

 

　

 

はい、這って行きました。

 

案の定　レッスン中は　ずっと、トイレに。

 

けど、

その頃から、

少しづつ、変わってきた様な感じがする。

 

 

けど、私はまだ鬼ほど優しくないから、

「這ってでも来なさい」

は、言えない。

 

 

早く、優しい赤おにさん（青おにさんでもいいかな）にならないと！