2010.01.19
風邪と太陽礼拝
不摂生がたたってか
何年かぶりに、一晩で治らない風邪を引いてしまった。
ヨガをしていたら、
免疫力がついて、
ホルモンのバランスが整って、
代謝が良くなり、
体力もついて、
風邪を引きづらくなる。
とは言っても、
やっぱり、
食生活の乱れや、
睡眠不足など、
引くべきことをすると、
身体はちゃんと反応を起こしてくれる。
せっかく引いた風邪、
これをどうして治そうかと、
ここがヨガの見せ所！
ちょうど、1時間予定外の空き時間ができ、
そこで太陽礼拝 108回にチャレンジ！！
30回位で腕に違和感。
身体がうまく動かない。
40回超えると、またスムーズに身体が動きだし、
そこから、頭の中が空っぽに。
しばらくすると、
1時間を知らせるベルの音。
多分５０回くらいしか出来なかったけど、
満足感と、心地よい疲労感。
まだ声は鼻声だけど、
心身共に、爽快感。
と、これは昨日の出来事。
今日も（心配していた筋肉痛はおこらず、）そこぶる快調。
今度は、2時間半の時間をとって、108回にチャレンジしてみよう！！！
