2010.07.06
怒りっぽく？
梅雨で、湿度が上がり、イライラ怒りっぽくなっている人がちらほら。
じとーっとした雨も、
ギラギラした太陽も、
全部必要なもの
そう
心からも、身体からも
受け入れると、ずいぶん楽になる。
エアコンのスイッチを入れる前に、
すーっと深呼吸して、この日本の四季に感謝。
一つ温度を下げて、スイッチオン。
それを続けると、
段暑さにもなれてきて、心地よく感じてくる。…はず。
気温にだけでなく、
ヨガを始める一つの理由に、
怒りの気持ちをおどうにかしたいと、考える人も多い。
怒りかけたら、一呼吸ついてみよう。
ヨガをすると、この一呼吸が自然に行える。
それでも怒りが収まらなかったら、
仕方がない。
一度思い切り怒るのも一つの方法かもしれない。
けど、怒ったときの後の反応は覚悟しときましょう。
と、偉そうにいう私も
最近ようやく怒ることが少なくなってきたのですが。
やはり
継続は力なりです。
