2010.08.30
3年前から開講した指導員の養成コース！
みんな熱心で、
レッスンの場に立つ機会も増えてきている。
そこで、
レッスンの組み立て方に色々工夫（苦労？）しているみたいだ。
60分のレッスン。
最初はこのポーズをして、次はこれ、最後はこれでしめよう！
と、細かく決めることを私が進めないから、余計工夫（苦労）が必要になってくる。
実際、決めていても
受ける人の体等によって、決めた通りにできない事が多い。
ではどうすれば？
そう！
受ける人に教えてもらえばいい。
よく見ればいい。聞けばいい。触ればいい。
でも、相手に緊張させてはいけない。
ではでは、どうすれば？
よく感じること。
そうすれば、言葉はなくても相手が教えてくれる。
見て、触れて、聞いて、感じて
相手のハートを抱きしめればいい。
「ハートをハグする」
これは昨日、久しぶりに受けた私のヨガの師の言葉。
なんと、分かりやすい。
ハートを抱きしめると、相手の気持ちがすーっとこちらのハートに伝わってくる。
けれど、スムーズにハートを抱きしまさせてはくれない場合もある。
本当はそんな時の方が抱きしめられたがっているのに。
やはりまだまだ難しい。
難しいから面白い。
2010.08.16
2週間ほど、体調を崩してしまい、
迷惑をおかけしてすみませんでした。
お盆休みにしっかり休養させていただき、元気復活です。
（実際は、お盆休み前から、休みいただいてしまったですが…）
急遽レッスンを翌週に変更したり、 ありがとうございます。
代講レッスンでお願いしたり、 ありがとうございます。
それを気持ちよく受けてくださり、
全ての人に、本当に感謝しています。
弱ったときにこそ、優しさが身にしみて有難いです。
教室を開かせてもらってから、
自分の体調不良で休んだのガ初めてなので、
かなり凹みましたが。
改めて、無理をしてはいけないと。
やはりヨガをしていても、
病気になる生活をすれば、
しっかり病気をする！
ちゃんと、体は教えてくれるんです。
自分の体にも感謝しないと。
合掌。
2010.08.05
昔の友人から久しぶりの長文メール。
夫への愚痴。
会社からの帰る時間が早くなり、家に居る時間が多くなった夫。
その割りに何もしない。
妻が「家事の手伝い、全然しないね」と、言うと、
夫は「全然じゃない」と、反論。
確かに今まで、食べたら食べっぱなしだった食後の皿を、
２枚だけは流しに持って行くようになったという。
（何故2枚か？
これは重ねたら、奥さんに怒られるから。
左右の1枚位ずつが精いっぱい！…往復はしない。おぼんは使わない）
夫は「もっとしている！他にもしている」と、言うが、
妻はこれしか思い浮かばないらしい。
このメールを見ていたら、
以前、私が通っていたヨガ教室の先生の
「自己評価」と「他己評価」という言葉を思い出してしまった。
自分でしていることは、本当にしていることよりも幾分（かなり？）割り増しして評価するが、
他人からは実際にしていることよりも幾分（かなり）かなり差し引いて評価される。
これはその当時からいやに納得した言葉。
これが、がんばってしているのに、報われない。
誰もわかってくれない。
やる気がなくなる。 に、結びつくことも。
自己評価を差し引いて、
他己評価を割り増しすればうまくいく。
きっと、
この夫も妻が感謝の心で接すれば、
2往復くらい皿を運ぶかもしれない。
うまくいけば、洗うようになるかも。
（夫も、日頃の妻の家事に感謝の気持ちを素直に口にだせばいいのに）
私の自己評価（分析）=繊細
私への他己評価（分析）=大雑把
本当に、繊細なんだけどな～
2010.08.03
ここ一週間ぐらい、喉の調子がおかしく、
咳と痰で眠れない日が続く。
原因はクーラー。
クーラー2時間タイマーで、
ノースリーブのズボンなしのパジャマ。
乾燥と冷え。
典型的な夏風邪。
ここ5年くらい（もしかしたら10年くらい）
一晩以上の風邪の記憶がなかったのに。
昨日のヨガレッスンでは、途中咳き込み、
迷惑をかけてしまいました
すみません。
ヨガをしたら、風邪はひきませんか？
はい、いきません。
いえいえ、
引きにくくなり、
ひいても、早く治癒させる体力がつくだけで、
やっぱり引くことしたら、引きます。
実感！
明日の休みは
予定返上して、
久しぶりに、ちゃんと家でゆっくりします。
そうそう、
風邪の話をしたら、
「先生、ヨガさぼっているでしょ」
と、言われてしまった。
「う～ん。
毎晩の太陽礼拝８回は
風邪前も、風邪中も
必ず続けているんだけど…」
ヨガの緊張と弛緩のバランスはとれていなかったかも。
