Q＆A
よくある質問をまとめました。お店について、ヨガについてなどなど。出来る限りわからないことがないように書いてみました。ここに書いていない質問が出てくれば追加していきますね。
●お店編
Q１ 毎月の週１コースや週２コースを選んだら変更はできるの？
ヨガのある時間なら変更はできます。が、人数がいっぱい（定員5名）になるとお断りさせていただくことになるので、できるだけ早くお伝えください。
Q２ チケット制の場合、いつ予約をいれたらいいの？
これも１番と同じで、定員がいっぱいになるとお断りさせていただかないといけないので、予定がきまり次第ご連絡ください。
Q３ 一度体験を受けたいのだけど、いつ予約をいれたらいいの？
ヨガのある時間直前までおうけできますが、これも定員いっぱいになるとお断りになってしまうので、できるだけ早くご連絡ください。
Q４ 水曜日は、定休日（ご予約はおうけできますのでご相談ください）ってなってるけど、これってどういう意味？
水曜日は原則お休みなのですが、ご希望があればおうけ致しますので、前日までにご連絡ください。また、ヨガの体験などもさせていただけます。
ただ、出張ヨガなどで予定が入っていることがあり、ご希望に添えない事がございますのでご了承ください。
Q５ 出張ヨガって何人でもどこでも来てくれるの？
詳しくは直接お問い合わせください。
Q６ 時間が１１時から21時になってるけど、時間外はだめ？
これもご相談ください。
●ヨガ編
Q１ 体がめちゃめちゃ硬いんだけど、こんな私でも大丈夫？
できます。大丈夫です。
大切なのはポーズを通して自分の今出来ることと出来ないことを自覚して（どこがのびているか、どこにきいているのか自分自身で感じましょう）そのように心と体を結びつけることが一番なのです。体が硬くても出来る範囲で無理せず気持ちよくつづけましょう。
いつのまにか心身の不調が改善されているでしょう。
Q２ ヨガは何歳までできるの？
何歳でもできます。無理をせず呼吸にあわせて自分のできるところまでやっていけばいいので年齢は関係ないんです。
Q３ ヨガをするのに必要なものは？
本当はヨガをするのに必要なものはないんです。
ヨガをしてみようというあなたの気持ちとあなたの体だけです。後は動きやすい服装とタオルとお水があれば充分です。
ヨガマットはこちらで用意しています（レンタル料は掛かりません。）
Q４ ヨガって美容法？健康法？
もともとは美容法・健康法ではありません。
ヨガは悟りの境地に至るために、さまざまなポーズや呼吸、瞑想などがおこなわれてきたもの。けれど、それらを行うことによって、自分のベストな体や心を取り戻すことができます。
究極の美容法・健康法といえるかもしれないですね。
Q５ 体調の悪いときヨガをしてもいいの？
高熱や、伝染病、かなり具合の悪いときはお控えください。
判断できかねるときは、かかりつけの医師などにご相談ください。又、それほどではないけども、体調がおかしいときなどはお伝えください。
Q６ ヨガをするときの注意点は？
ヨガの効果が内蔵機能に大きく現れるのでヨガをする2時間前にはできるだけ食事を済ませて置いてください。
ヨガをする前中後は禁酒、禁煙にしてください。
持病や大病、服用しつづけている薬がある人は必ずかかりつけの医師や病院、薬剤師などに相談し許可をもらってください。
続けることが成果をあげる秘訣です。ヨガはスポーツではありません。
がんばるのではなく、無理をせず気持ちよく呼吸をしながら自分のできる範囲で行いましょう。
●ボディケア・足つぼ編
Q１ マッサージ等の効果は？
肩こりや腰痛、下半身の疲れ、目の疲れ、イライラストレスに効果的です。
ボディインハートではつぼを刺激するだけではなく、手のひらでやさしく凝りの周辺をほぐしながらつぼへと向かうのでソフトだけれども、しっかり疲れや凝りをほぐしていきます。
Q２ コンタクトやめがねははずすほうがいい？
コンタクトもめがねもはずすほうが、気持ちよく受けることができ効果も高いですが、はずすことに抵抗がある場合は無理にはずす必要はありません。
Q３ 裸になるの？着替えは？
オイルは使わないので、服を着たまま行います。お着替えはここちらで用意していますので、お気軽にお越しください。
Q４ 下着はつけたままで大丈夫？
つけたままでいいです。が、女性の場合、ブラをはずしていただくと、肩や胸のこわばりがとれやすくなります。
Q５ 妊娠しているけど、大丈夫？
安定期にはいっていれば大丈夫です。ただ、妊娠していることは必ずお伝えください。
Q６ 男性でも大丈夫？ 大丈夫です。
お気軽にお越しください。
●その他編
Q１
Q２
